23.05.2012 07:56

Диета по группе крови основана на теории американского доктора Питера Д’Адамо, и базируется она на том принципе, что человек с определенной группой крови должен есть то, что употребляли люди в период, когда данная кровь появилась. Таким образом, если питаться только соответствующими продуктами, можно нормализовать деятельность иммунной и пищеварительной систем и в результате не только похудеть, но и избавиться от некоторых заболеваний.

Подробнее...

23.05.2012 07:56

В одной из известных клиник Японии была разработанная диета, которую так и назвали, - японская. Уникальность японской диеты в том, что она построена на абсолютно натуральном витаминно-пищевом комплексе, и позволяет добиться результата за поражающий короткий срок.

Простые и доступные рекомендации японской диеты: больше зеленого чая, который является прекрасным антиоксидантом, содержит витамины Е и С.

Меньше соли, которую вполне можно заменить морепродуктами. Сколько угодно морепродуктов и рыбы.  Помогут заполнить недостаток витаминов в организме фрукты. Убрать из рациона хлеб и заменить на рис, лучше тайский или коричневый.

Понедельник
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная.

Вторник
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 200 г вареной говядины.

Среда
Завтрак: черный кофе
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле, яблоко 
Ужин: 2 яйца в крутую, салат из морской капусты и огурцов с растительном маслом.

Четверг
Завтрак: черный кофе
Обед: суп с морепродуктов
Ужин: фрукты на свой вкус

Пятница
Завтрак: сырая морковь с соком лимона
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты

Субота 
Завтрак: черный кофе
Обед: вареная  курица, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: салат из отварной говядины, лука, капусты и трав с растительным маслом

Воскресенье
Завтрак: чай зеленый с рисом
Обед: 200 г морепродуктов, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме среды.

Важно помнить, что при любой диете, последний прием пищи должен быть не позже 19:00 вечера

Кстати, прекрасно утоляет голод стакан томатного сока.